Zapiekanka amarantusowa z warzywami
Sposób przygotowania
Bakłażana kroimy w kostkę, posypujemy łyżką soli, mieszamy i odstawiamy na 30 min., by pozbyć się solaniny. Ziarno amarantusa dokładnie płuczemy przez gęste sitko pod bieżącą wodą. Następnie zalewamy wrzącą wodą w proporcji 1:2. Dodajemy kostkę bulionową i gotujemy ok. 20 min. W tym czasie przygotowujemy warzywa. Cukinię, paprykę, opłukany bakłażan kroimy w kostkę i marynujemy w sosie (oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sól, pieprz). Dodejemy cebulę pokrojoną w plasterki. Po przecedzeniu przekładamy amarantus do naczynia żaroodpornego, wcześniej wysmarowanego oliwą. Następnie dodajemy warzywa i zalewamy pulpą pomidorową. Pieczemy pod przykryciem ok. 30 min w rozgrzanym do 180 stopni C piekarniku. Na końcu odkrywamy naczynie, posypujemy potrawę startym serem mozarella i posypujemy kminem rzymskim oraz gałką muszkatołową. Pieczemy jeszcze ok. 5 min.
Sposób podania
Potrawę serwujemy na talerzach ze świeżymi liśćmi sałaty, posypaną posiekaną natką pietruszki.
Składniki
- Amarantus BIO - 250 g
- kostka bulionowa rapunzel - 1 szt.
- cukinia - 2 szt.
- bakłażan - 1 szt.
- papryka - 2 szt.
- cebula - 1 szt.
- pulpa pomidorowa (np. Alce Nero) - 300 ml.
- czosnek - 2 ząbek
- pietruszka - 1 natka
- kmin - szczypta
- gałka muszkatałowa - szczypta
- ser mozarella - trochę
- oliwa z oliwek extra virgin (np. Bio Planete) - kilka kropel
- ocet balsamiczny (np. Alce Nero) - kilka kropel
- sól - szczypta
- pieprz - szczypta

Spróbuj też:







(3 głosów)













